Træningsdagbog 2006 - en Ironman på tre ugers træning...

Jeg havde ikke rigtigt trænet i 4-5 år, da jeg pludseligt fik chancen for at gå Camino de Santiago - 971 km på 23 dage. Der fik jeg tid til at tænke lidt over livet og det gik op for mig, hvor meget det betyder for mig at være i nogenlunde god fysisk form. Jeg tabte mig 6 kg og fik hærdet min krop og psyke på en helt ny måde - at stå op hver morgen i 4 uger og bevæge sig et marathon gør ondt - men på en god måde!

I nedenstående skema kan du se, hvordan jeg trænede for at gennemføre en - mildt sagt - meget minimalistisk Ironman:

Juli 2006

Uge	Dato	Svøm	Cykel	Løb	Kommentar
	1
	2
	3			5 km
	4
	5			5 km
	6
	7			5 km
	8
	9		30 km	8,3 km	Folkepark løben 39:59 min
	10		30 km		Tennis 2 timer
	11	1000 m	40 km	5,5 km	3x250m + 5x25m
	12	1000 m	45 km		m/Lasse+Buba
	13	1000 m	60 km	6 km	Vægt: 81,0 kg
	14	1000 m	35 km		Forhjulet eksede
	15	2000 m	20 km	6 km
	16		20 km		Tilmelding til Kalmar IM
	17	1500 m	45 km	6 km
	18	750 m	35 km	7 km
	19	1000 m	25 km
	20	750 m	15 km	6 km
	21	1000 m	30 km
	22		35 km	6 km
	23	1500 m	40 km
	24	1500 m	30 km	6 km
	25	2000 m	38 km		Vægt: 80,6 kg
	26	1500 m	45 km
	27				Transportdag
	28		10 km
	29	3800 m	180 km	42,195 km	Kalmar Ironman 12:46:32t
	30
	31

 Ja, det var det: Tre ugers træning... I alt svømmede jeg 17,5 km, cyklede 455 km og løb luntede 71 km. Hvor svært kan det være?